Ajutor specializat, la un apel distanță.
Voluntarii Alături oferă ascultare și sprijin emoțional. Pentru situațiile care cer expertiză, iată organizațiile, serviciile și profesioniștii către care te îndrumăm cu încredere.
Când fiecare minut contează
Aceste servicii sunt gratuite, funcționează 24/7 și sunt pregătite să intervină imediat.
Un telefon poate schimba o zi
Linii gratuite și confidențiale pentru copii, tineri, adulți și familii — operate de organizații cu experiență în consiliere.
116 111
Telefonul Copilului
24/7
Linie gratuită și confidențială pentru copii, adolescenți și părinți. Proiect al Asociației Telefonul Copilului.
Sună acum0800 500 333
Linia pentru victimele violenței domestice
24/7
Consiliere gratuită și confidențială pentru victimele violenței domestice și persoanele apropiate acestora.
Sună acum0374 461 461
Salvați Copiii — linie de sprijin
Luni–Vineri, 09:00–20:00
Sprijin psihologic pentru copii și tineri care se confruntă cu stres, anxietate sau situații dificile.
Sună acumNotă: numerele de mai sus sunt verificate periodic. Dacă o linie nu răspunde, încearcă din nou mai târziu sau, în situații de urgență, sună la 112.
Drumul către un profesionist, fără bariere
Să ceri ajutor specializat este un semn de putere, nu de slăbiciune. Iată de unde poți începe:
Psiholog sau psihoterapeut autorizat
Verifică lista psihologilor cu drept de liberă practică pe site-ul Colegiului Psihologilor din România (copsi.ro). Un terapeut bun este făcut pentru nevoile tale — poți schimba până găsești potrivirea.
Medic de familie și servicii publice
Medicul de familie te poate îndruma către un specialist în sănătate mintală. Centrele comunitare de sănătate mintală oferă consiliere și evaluare, inclusiv la prețuri accesibile.
Consiliere online
Multe platforme românești oferă ședințe de terapie online, cu specialiști autorizați. Poate fi o opțiune bună dacă preferi confortul propriei case sau nu ai cabinete în apropiere.
Centre universitare de consiliere
Dacă ești student(ă), centrele de consiliere și orientare din cadrul universităților oferă gratuit sprijin psihologic și orientare.
Nu ești singur(ă) în asta
Grupuri de sprijin
Grupurile de sprijin — pentru doliu, anxietate, părinți sau persoane care trec prin despărțiri — oferă un spațiu sigur în care alții înțeleg exact ce simți. Caută-le în comunitatea ta sau online.
Informare corectă
Alege surse verificate despre sănătate mintală. Informațiile de calitate te ajută să înțelegi ce simți și să iei decizii bune — de la universități și organizații de prestigiu.
„Nu știi de unde să începi? Începe cu noi.”
Dacă nu ești sigur(ă) ce resursă ți se potrivește, un voluntar Alături te poate ajuta să găsești direcția potrivită.